नमस्कार दोस्तो कुछ लोग जिम में आते है मशीने और डंबल तोड़ना शुरू कर देते है, जो कि बिल्कुल गलत है अगर सही से बॉडी बनाने चाहते है तो जिम में आने के बाद कुछ देर शरीर को वार्म अप करें, यानि कुछ देर लाइट एक्सरसाइज करें जिससे लंबे समय तक शरीर की मांसपेशियां मजबूत रहेगी.
हमेशा सही वर्कऑउट करें कुछ लोग रोजाना एक ही एक्सरसाइज घसीटते रहते है, जिस कारण मसल को आराम नही मिलता और मसल बढ़ना बंद हो जाता है.
एक्सरसाइज सही और सही स्टेप से करें किसी भी अच्छे ट्रेनर से जानकारी लेकर नही तो आप अपने शरीर का नुकसान भी कर सकते है,
सही डाइट सही एक्सरसाइज लगाने से ही बॉडी बनाने में मदद मिलती है
हमारी जानकारी आपको अच्छी लगी तो आपने खास मित्र को ये पोस्ट जरूर शेयर करें जो जिम लवर हो धन्यवाद.
हमेशा सही वर्कऑउट करें कुछ लोग रोजाना एक ही एक्सरसाइज घसीटते रहते है, जिस कारण मसल को आराम नही मिलता और मसल बढ़ना बंद हो जाता है.
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